人们的生活，在物质层面拥有丰富的资源，然而心理层面却时常无法获得相对的滋养。当代正向心理学的代表人物“马丁．塞利格曼”，提出每天记下三件感恩的事，能有效促使身心健康与幸福，并强化人际关系。生活中许多快乐稍纵即逝，但我们能在日记中练习，把注意力放在我们所拥有的，从不经意的小事中发现值得感谢的喜悦，来维持生活的幸福感。     　　如果感恩可以制成药丸，它大概会史上最畅销的药，然而在那种药丸发明之前，这款日记APP《温度日记》会是一个很好的替代方案，以在线日记本一张图一段字的方式，陪伴你将感恩变成日常。     　　《温度日记》是一款走疗愈路线的日记APP，接口温暖可爱，设计简易好操作，并提供数十种日记功能，兼具美感与实用，亦支持跨平台同步（iOS / Android / 网页版 / Mac / Windows）。     　　开始前，需以Email注册登入，保障帐号安全并进行云端备份。接著至主选单，设定自己的头贴及昵称，正式成为日记本的主人。     　　有时光是文字的纪录仍不够，影像才是最棒的记忆帮手，所以缺省的插图可随意更换成照片或是 Youtube 影片，而以疗愈为特色的日记APP，除却细腻的手绘接口，还收录了可爱缤纷的小贴纸，且款式多样，连动态贴图都有呢。     　　睡前来到心情园地，看看晚安小语，闺蜜 Alice 会不定期更新自己的一些想法及感悟，邀请大家说出内心的感受，互相扶持鼓励。又或是到投稿日记墙，看看其他笔友的近况，碰到喜欢、有共鸣的文章，也可以将之收藏。     　　除了手机 APP 外，《温度日记》还有提供电脑版的日记网站，及桌面应用程序。如果你习惯以长篇文章的形式来描述生活、或偏好电脑打字，那麽就可以使用看看，以大大的萤幕，书写漫漫思路。     　　如果你还没试过，不如就从今天开始吧！一天结束之际，给自己几分钟的时间，回想今日的点点滴滴，在日记APP《温度日记》写下感恩的念头，日复一日，年复一年，幸福的人生就像马拉松，唯有长时间的坚持与累积。